La vraie qualité naturelle des graines de chia est un moyen excellent et pratique d'ajouter un certain nombre de nutriments essentiels dans votre alimentation. Ces petits superaliments sont remplis de bonté; Ils contiennent cinq fois plus de calcium que le lait, ils sont une excellente source de fibres, ils sont l'une des sources végétales les plus élevées de l'oméga-3 à l'acide gras essentiel, ainsi qu'un certain nombre d'autres vitamines et minéraux. L'ajout de graines de chia à votre régime alimentaire entraîne un certain nombre d'avantages; Ils ont des propriétés anti-inflammatoires, peuvent aider à réduire le cholestérol et aider à maintenir une peau saine. Les graines de chia peuvent également aider à contrôler les envies alimentaires et aider à réguler les niveaux d'insuline. Il ne pourrait pas être plus facile d'ajouter ces délicieuses petites graines à votre alimentation, elles peuvent être ajoutées aux smoothies, pâtisseries et céréales ou ils peuvent également être appréciés seuls comme une collation saine
Directions et dosage:
Ajouter quelques cuillères de desserts de graines de chia à d'autres aliments comme garniture ou utilisation comme ingrédient sain dans les smoothies maison, les céréales de petit-déjeuner, le granola ou le pain.
Ingrédients et faits nutritionnels:
100% graines de chia (Salvia hispanica)
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